A suplementação com creatina aumenta os estoques musculares de Creatina Fosfato, uma importante fonte para a geração de energia em estímulos de alta intensidade na musculação. Fora isso, vários trabalhos científicos mostram que a creatina acelera o processo de recuperação após treinos intensos, permitindo assim que o volume de treino semanal seja maior. A Creatina Creapure da Darkness tem efeito crônico, e não agudo, por isso pode ser consumido em qualquer momento do dia.